Dầu hạt lanh và những lợi ích dinh dưỡng đối với cơ thể

Dầu hạt lanh là loại dầu thực vật cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta vì vậy rất có lợi cho sức khỏe cho cơ thể. Thành phần chiết xuất từ dầu cho chúng ta nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như lượng lớn omega-3, ngoài ra còn có omega 6 và 9, vitamin B, những khoáng chất khác như kali, lexithin, magie, chất xơ, kẽm và protein.

Ảnh: Lợi ích dầu ăn hạt lanh

Đặc điểm:
Dầu hạt lanh chứa hàm lượng lớn chất omega-3, trong khi các loại dầu thực vật khác chứa chủ yếu là axit béo omega-6.

Dầu này không để lâu được chúng cần được giữ lạnh, nếu không rất dễ hư.

Không nên sử dụng dầu này để nấu ăn nhưng chúng lại là chất phụ gia giúp tăng hương vị cho món yogurt hoặc sinh tố.

Lợi ích:
- Giảm các chứng sưng viêm và giúp hồi phục các cơ do làm việc và lao động quá mức.

- Giúp tăng sản sinh năng lượng cũng như sức chịu đựng của cơ thể

- Có khả năng giúp giảm cân cho những người béo phì

- Gúp cho quá trình đốt cháy calo trong cơ thể trở lên dễ dàng hơn nhờ thúc đẩy kích thích những tế bào mỡ màu nâu.

- Giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp cao, và những chứng viêm, và sự suy giảm hệ miễn dịch..

- Cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách thay đổi nồng độ chất serotonin và dopomine đồng thời làm tăng - cường máu lên cao.

- Có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Tìm hiểu thêm các thông tin về Giá dầu đậu phộng nguyên chất và dầu đậu phộng mua ở đâu